13.5.10

ΒΑΡΗ ΓΙΑ ΜΟΝΙΜΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ/ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ







Η καθαρή διατροφή και η συστηματική αερόβια άσκηση είναι must για την αποτελεσματική απώλεια βάρους/λίπους.

Τα βάρη όμως είναι το κερασάκι στην τούρτα!

Και πάνω απ' όλα αυτά είναι η αυτοπαρακίνηση:

ΑΥΤΟΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ ,ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Το να βγει ένα συμπαθητικό αποτέλεσμα είναι σχετικά εύκολο. Εμένα όμως μου αρέσουν τα εξαιρετικά αποτελέσματα!

 Γνωρίζω λοιπόν ότι για τέτοια αποτελέσματα χρειάζονται οι κατάλληλες συνέργειες.

Δηλαδή δουλεύεις σε όλα τα επίπεδα και αξιοποιείς όλες τις παραμέτρους έτσι ώστε να πας για το 1+1=3.

Μια συνταγή στην οποία το ένα συστατικό αναδεικνύει το άλλο.

Τα βάρη είναι η μόνη μορφή άσκησης που μας επιτρέπει να διατηρήσουμε ή και να αυξήσουμε την πολύτιμη μυϊκή μας μάζα.

Η μυϊκή μας μάζα είναι η ιπποδύναμη στη μηχανή μας. Αν έχει κανείς αρκετή θα βγάζει άνετα τις ανηφόρες και θα κάνει προσπεράσεις χωρίς να εκτίθεται διαρκώς σε κίνδυνο.

Αλλά επί πλέον η μυϊκή μας μάζα καίει περισσότερο λίπος σε μόνιμη βάση μιας και είναι μεταβολικά πολύ πιο ενεργή από το λιπώδη ιστό.

Κοιμάσαι δηλαδή και καις περισσότερο λίπος από έναν αγύμναστο άνθρωπο του ίδιου βάρους.

Τα βάρη λοιπόν έστω κι έμμεσα συνδέονται με τη μόνιμη και αποτελεσματική απώλεια λίπους.


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο! 



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/








1 comment:

  1. πολύ ωραιο άρθρο...

    ReplyDelete