ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ-ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΧΕΡΙΩΝ-ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΑΝΔΡΩΝ-ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Βλέποντας τόσους διαφορετικούς τίτλους μου δημιουργείται εύλογα η απορία:

Καταλαβαίνει ο πολύς κόσμος τι είναι η γράμμωση και πως αποκτιέται ή είναι τελείως μπερδεμένος;

Μάλλον το δεύτερο!

Δεν υπάρχει διαφορετική γράμμωση για άνδρες και γυναίκες όπως δεν υπάρχει διαφορετική γράμμωση για χέρια πόδια ,στήθος κλπ.

Η γράμμωση έρχεται σαν φυσικό επακόλουθο της μείωσης του ποσοστού του σωματικού μας λίπους.

Όλοι έχουμε ανεπτυγμένο μυϊκό σύστημα και κυρίως όσοι γυμναζόμαστε συστηματικά.

Το θέμα είναι ότι οι μύες μας είναι συνήθως κρυμμένοι κάτω από ένα στρώμα υποδόριου λίπους.

Αν φύγει αυτό το στρώμα τότε αυτόματα οι μύες είναι άμεσα διακριτοί και μιλάμε για γράμμωση/γραμμωμένο κορμί.

Το λίπος αυτό είναι  μόνο στα λόγια είναι εύκολο να φύγει. Το σώμα μας κάνει με τον καλύτερο τρόπο ότι έμαθε μέσα από πολλές χιλιάδες χρόνια εξελικτικής διαδικασίας: αποθηκεύει λίπος για να αντιμετωπίσει μια πιθανή έλλειψη τροφής,πράγμα βέβαια εξαιρετικά απίθανο στις μέρες που ζούμε. Αλλά το σώμα μας έτσι είναι μαθημένο και άντε να το ξεμάθεις.

Αυτό που ήταν ευλογία πριν από πολλά χρόνια έχει  γίνει η νέμεση των ερασιτεχνών αθλητών της εποχής μας!

Μέχρι το αυριανό 2ο μέρος ρίξτε μια ματιά εδώ:

ΜΥΙΚΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ: Ο,ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ (1ο)
 
 
 Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/