Διαβάστε επίσης:
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ: ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ(1ο)
Συνεχίζουμε με μερικές ακόμη ενδιαφέρουσες αναρτήσεις πάνω στην προπόνηση με βάρη:
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ: ΠΟΣΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ
ΒΑΡΗ: ΘΑ ΚΑΨΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ ΜE ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ;
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΒΑΡΗ: ΠΟΣΟ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΣΕΤ;
ΒΑΡΗ/ΤΕΧΝΙΚΗ: ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΚΙΝΗΣΕΩΝ
Περισσότερα άρθρα πάνω στα βάρη, σύντομα. Εν τω μεταξύ ρίξτε μια ματιά εδώ:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΒΑΡΗ:ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ!!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
καλημέρα,
ReplyDeleteΠαρακολουθώ εδώ και καιρό το blog σου και με έχει βοηθήσει πολύ. θα ήθελα να ενημερωθώ για το αν ο συνδυασμός τρέξιμο+ ελεύθερα βάρη μπορεί να αντικατασταθεί από τρέξιμο+ pillates και yoga ( στην ουσία στο pillates & yoga κάνουμε ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος μας) επίσης αν έχεις κάποιο σχόλιο για το TRX
Ευχαριστώ
ΤRX μου αρέσει! Τα βάρη είναι αναντικατάστατα! Βάλε μια προπόνηση τουλάχιστον την εβδομάδα στο πρόγραμμά σου!
ReplyDeleteΣ'ευχαριστώ
ReplyDelete