AΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΕΘΟΔΟΣ

Διαβάστε επίσης:

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ:ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ


Η καλύτερη μέθοδος για αδυνάτισμα είναι αυτή που μπορεί να εγγυηθεί ότι τα κιλά δεν θα επιστρέψουν και μάλιστα δριμύτερα.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τρόπο αργό και σταθερό έτσι ώστε να εξασφαλισθεί η ομαλή προσαρμογή.

Αυτή η αρχή αντίκειται με τη δεσπόζουσα φιλοσοφία των καιρών που επιτάσσει αδυνάτισμα εδώ και τώρα.

 Η φιλοσοφία αυτή βασίζεται σε δυο πυλώνες:

- τους πιεστικούς ρυθμούς της ζωής μας

- στην εκτεταμένη παραφιλολογία σχετικά με "νέες" μεθόδους αδυνατίσματος και εκπληκτικά μυστικά και ανακαλύψεις της "επιστήμης".

Τι να κάνετε;

- Πρώτα απ' όλα πάρτε το απόφαση!

- Αλλάξτε τον τρόπο της ζωής σας βάζοντας μέσα περισσότερη κίνηση.

 Αν δεν μπορείτε να γυμναστείτε,τουλάχιστον μάθετε να περπατάτε καθημερινά και να ανεβαίνετε όλες τις σκάλες με τα πόδια.

- Διατροφικά: ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση της ζάχαρης,του άσπρου αλευριού και γενικά των επεξεργασμένων υδατανθράκων.

 Η ρύθμιση των επιπέδων της ινσουλίνης σας είναι καταλυτικής σημασίας.

Δείξτε λίγο υπομονή και επιμονή και τα κιλά θα φύγουν και μάλιστα μόνιμα.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/