ΑΣΚΗΣΗ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ: OI ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ(4)

Η 4η κατά σειρά σπουδαιότητας συμβουλή έρχεται όπως και 2η από το χώρο της σωματικής άσκησης.

Συμβουλή 4η

 Μην παραλείπετε από το πρόγραμμά σας την αερόβια άσκηση.

Ρίξτε μια ματιά εδώ για να δείτε τι ακριβώς είναι και για να ενημερωθείτε για τα σημαντικά οφέλη/πλεονεκτήματα της αερόβιας άσκησης:

ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ:ΟΦΕΛΗ/ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

Φαίνεται λοιπόν ότι και η αερόβια άσκηση  είναι εκ των ων ουκ άνευ για την καλή μας φυσική κατάσταση.

Επειδή δεν έχω πολύ χρόνο και ψάχνω για γρήγορα και απτά αποτελέσματα, πειραματίστηκα με πολλές μορφές αερόβιας άσκησης για να καταλήξω στη διαλειμματική.

Σας συνιστώ να ρίξτε μια ματιά εδώ:

ΚΑΨΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

 ΣΠΡΙΝΤ ΣΤΗΝ ΑΝΗΦΟΡΑ:ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΟΡΜΟΝΗ ΣΤΑ ΥΨΗ

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/