Αν έπρεπε να δώσω μία και μόνη συμβουλή σχετικά με άσκηση/διατροφή θα ήταν αυτή:
Συμβουλή 1η
Περιορίστε κατά το δυνατόν την κατανάλωση της ζάχαρης αλλά και των ομοειδών γλυκαντικών όπως της ισογλυκόζης που μπορείτε να τη βρείτε και σαν HFCS.
Η ζάχαρη αδέλφια είναι η κυριότερη αιτία για το σωματικό μας εκφυλισμό και τις χρόνιες παθήσεις που μας ταλανίζουν ολοένα και περισσότερο.
Η αύξηση της κατανάλωσης της ζάχαρης τα τελευταία χρόνια συνδέεται γραμμικά με την αύξηση των κρουσμάτων της παχυσαρκίας και των χρόνιων παθήσεων.
Βραχυπρόθεσμα είναι ο μεγαλύτερος ληστής του ενεργειακού μας αποθέματος.
Αν μάθετε να κοντρολάρετε την ινσουλίνη σας θα ζήσετε πολλά και καλά χρόνια και βέβαια το πρώτο βήμα προς αυτήν την κατεύθυνση είναι ο δραστικός περιoρισμός της ζάχαρης.
Η ζάχαρη είναι εθιστική σαν την κοκαΐνη. Γι αυτό ελέγξτε την άμεσα. Πρόκειται για ένα δηλητήριο που κυλάει στο αίμα μας φθείροντας το κορμί μας.
Υποκατάστατα
Γλυκά φρούτα και λίγο μέλι. Ποτέ συνθετικά γλυκαντικά σαν την ασπαρτάμη για την οποία θα μιλήσουμε με την πρώτη ευκαιρία.
Ρίξτε μια ματιά εδώ:
ΖΑΧΑΡΗ:Ο ΛΕΥΚΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΤΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ(2ο)
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment