Δείτε τα προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ:
Διατροφή: Kάποια πράγματα όπου υπάρχει πλήρης ομοφωνία (3)
4. Δεν υπάρχει μια διατροφή που να είναι καταλληλη για όλους
Διαφορές στα γονίδια,στον σωματότυπο,στο περιβάλλον του καθενός
( κλίμα,διαθεσιμότητα τροφών κλπ),στα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας,στην ηλικία,στους στόχους κλπ μπορούν να κάνουν τη μια διατροφή πιο κατάλληλη από την άλλη για συγκεκριμένα άτομα σε συγκεκριμένες φάσεις.
Να μάθετε να πειραματίζεστε.
Προσέχετε τι επιπτώσεις έχει η υπόψη διατροφή σε βασικές παραμέτρους σας - πεπτικό σύστημα,σωματική σύνθεση,επίπεδα ενέργειας,δυσανεξίες κλπ - αλλά και πόσο διατηρήσιμη είναι για τα γούστα σας.
Τίποτα δεν μπορεί να μακροημερεύσει αν εκλαμβάνεται σαν τιμωρία / καταδίκη.
Είναι γελοίο να λέει κάποιος ότι κάποια διατροφή είναι τέλεια.
Είναι τέλεια γι αυτόν αλλά πιθανως βλάπτει τον άλλον.
Το φάρμακο του ενός είναι δηλητήριο για τον άλλον.
Μήπως για κάθε κλινική κατάσταση δεν υπάρχουν ένα σωρό διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις;
Άρα είναι λάθος να προμοτάρει κανείς μια συγκεκριμένη διατροφή σαν λυδία λίθο για το fitness.
Kάτι τέτοιο δημιουργεί τη λάθος εντύπωση ότι υπάρχουν διατροφικοί δαίμονες και άγγελοι, κάτι που κατακαίει κάθε ελπίδα για έναν γενικευμένο διατροφικό αλφαβητισμό.
Τέλος του 4ου μέρους
No comments:
Post a Comment