Αν είστε σαν κι εμένα θα έχετε διαβάσει ατέλειωτα κείμενα,βιβλία,άρθρα συμβουλές κλπ σε hard- copy ή διαδικτυακά για το πως να γίνετε πιο παραγωγικοί,πως να χωράτε περισσότερα πράγματα στη μέρα σας,πως εν κατακλείδι να γνωρίσετε την επιτυχία.
Θα διαβάσατε χρήσιμα αλλά κυρίως άχρηστα πράγματα που έκαναν ασύστολη κατάχρηση του πολύτιμου χρόνου σας.
Μετά από τόσο διάβασμα έχω καταλήξει ότι η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσε να σας δώσει κάποιος είναι:
"Να είσαι απόλυτα παρών σ' αυτό που κάνεις"!
Το multitasking είναι μάστιγα για την αποτελεσματικότητά μας.
Πάμε να κάνουμε πολλά πράγματα σχεδόν ταυτόχρονα και δεν κάνουμε κανένα σωστά με αποτέλεσμα να επανερχόμαστε και να χάνουμε πολύτιμο χρόνο.
Να είσαι απόλυτα παρών σημαίνει για παράδειγμα:
- όταν πας στο γυμναστήριο να εστιάζεις στις ασκήσεις σου,να χρησιμοποιείς άψογη τεχνική,να δουλεύεις τη σύνδεση μυαλού-μυός.
Να κάνεις το πρόγραμμα σου για 45-60' - σχεδόν ποτέ δεν χρειάζεται παραπάνω ο ερασιτέχνης που είναι απόλυτα παρών - και μετά να πας έξω για να ζήσεις τη ζωή σου.
Όχι να κοιτάς τον κώλο της μίας ή της άλλης - ισχύει και το αντίθετο -,όχι να πετύχεις την καλύτερη selfie του δικού σου κώλου και να σκέφτεσαι το τι χαμός θα γίνει όταν την ανεβάσεις στο Instagram.
- όταν είσαι με την καλή σου,με το παιδί σου,με το φιλαράκι σου, άσε το γαμημένο το κινητό στο πλάι και πες δυο ποιοτικές κουβέντες μαζί τους.
Θα μπορούσα να δώσω άπειρα παραδείγματα αλλά είμαι σίγουρος πως πιάσατε ακριβώς το νόημα.
Δοκιμάστε το για μια εβδομάδα στην πράξη και δείτε πόσο μεγάλη θα είναι η αλλαγή στις πιθανότητές σας.
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment