Ρίξτε πρώτα μια ματιά στην ανατομία των κοιλιακών εδώ:
Kοιλιακοί : Οι καλύτερες ασκήσεις (1)
Αυτό δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα.
Οι κοιλιακοί φτιάχνονται με την άσκηση.
Αυτό που γίνεται στην κουζίνα απλά τους αποκαλύπτει.
Κάποιος που είναι αρκετά fit,με σχετικά χαμηλά ποσοστά λίπους είναι πολύ πιθανό να μην έχει γράμμωση στους κοιλιακούς τους.
Γιατί;
Διότι η γράμμωση των κοιλιακών είναι δύο πράγματα:
- χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους
- μυικές γαστέρες των κοιλιακών που ειναι παχύτερες από το συνηθισμένο - επειδή ακριβώς είναι γυμνασμένες - και με τον τρόπο αυτόν εξέχουν από τις τενοντώδεις δομές του ορθού κοιλιακού.
Άρα κάποιος με χαμηλά ποσοστά λίπους - κάποιος που προσπαθεί ας πούμε να φτιάξει τους κοιλιακούς του στην κουζίνα - πώς μπορεί να έχει γράμμωση με επίπεδες γαστέρες του ορθού κοιλιακού από την έλλειψη άσκησης;
Yπάρχει βέβαια κι αυτή η πιθανότητα γιατί μπορεί να έχει τα σχετικά γονίδια αλλά το πιθανότερο είναι ότι δεν θα έχει κοιλιακούς που εξέχουν και δίνουν αυτό που λέμε 6-pack.
Άρα δεν ευσταθεί αυτό στο οποίο αναφέρεται ο τίτλος και μιλάμε για έναν ακόμα μύθο ανάμεσα σε αμέτρητους άλλους.
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment