Πως να τρώτε υγιεινά χωρίς να ξοδεύετε πολλά χρήματα (1)

Συνιστούν συχνά όσοι γράφουν άρθρα fitness:

- κρέας μόνο από βιολογικό ζώο

- αυγά ελευθέρας βοσκής

- τρόφιμα απ' το χωριό,από μικρές φάρμες κλπ.


Ωραία όλα αυτά αλλά με τι οικονομικό κόστος;

Πόσοι μπορούν να ανταποκριθούν υπό τις παρούσες συνθήκες;


Kι άντε καλά όταν είσαι μόνος ή ένα ζευγάρι που δουλεύουν κι οι δύο.

Αν έχεις 2-3 παιδιά τι γίνεται;


Δεν θα το κρύψω και δεν θα μασήσω τα λόγια μου.

Το να τρως καλά σήμερα είναι ακριβό.
 Χρειάζεται να έχεις σχετική άνεση. 
Το έχω ξαναπεί ότι η διατροφή είναι πια θέμα ταξικό.

Από την άλλη αξίζει να κόψεις κάποια πράγματα για να τρως καλύτερα μιας κι αυτό είναι στενά συνδεδεμένο με την υγεία.

Και η υγεία δεν έχει τιμή όπως φαντάζομαι να συμφωνείτε.

Αξίζει τον κόπο να σταματήσεις να τρως τα φθηνά κι επεξεργασμένα crap τρόφιμα που κατακλύζουν τα ράφια και τα ψυγεία των σούπερ μάρκετ.

Εντάξει κάνει 0,89 euro/lit το αγελαδινό γάλα αλλά πόσο νέος και γερός πρέπει να είσαι για να το αντέχεις κάθε μέρα;

Ή το κοτόπουλο των 1,99 euro/kg, ή ακόμη τις χοιρινές μπριζόλες των 3,49 euro/kg;

Και όπως ισχύει γενικά, η καλή υγεία σημαίνει περισσότερο χρήμα ενώ η ασθένεια, προσωρινή ή χρόνια, έχει πάντα δυσμενή οικονομικό αντίκτυπο.

Αυτό θέλω να προλάβω. 
Αντί να ξοδεύω για μια χρόνια ασθένεια,να το κάνω για μια καλύτερη διατροφή.

Θα προσπαθήσω από το επόμενο άρθρο να δώσω κάποιες επιλογές για καλή διατροφή με σφιχτό προυπολογισμό.


Έως τότε:

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/