Βάρη: Κάποιες αλήθειες που πρέπει να ειπωθούν (7)

Δείτε τα προηγούμενα μέρη εδώ:

Βάρη: Κάποιες αλήθειες που πρέπει να ειπωθούν (6)

16. Mη βγάζετε την αερόβια από την εξίσωση της άσκησης

Ενώ τα βάρη είναι πολύτιμα και θα μπορούσε κανείς να πορευτεί μόνο με αυτά,δεν θα πιάσει ποτέ το δυναμικό του χωρίς αερόβια.

Η αερόβια είναι υγεία για το καρδιοαναπνευστικό,μικρότερα ποσοστά λίπους,αποτελεσματικότερες μεταβολικές προπονήσεις με βάρη,ευκολότερη πρόσληψη οξυγόνου και καλύτερη τροφοδοσία των ιστών.

Όταν οδηγάς δεν βγαίνει το ταξίδι με δεύτερη και τρίτη. 

Πρέπει να ανεβάσεις πέμπτη και έκτη για να φθάσεις σε λογικά πλαίσια χρόνου στον προορισμό.

Χρειάζονται και τα δύο,τελεία και παύλα.

17. Να εμπνέεσαι από τους άλλους αλλά μην ξεχνάς ότι η μεγαλύτερη έμπνευση έρχεται από μέσα σου

Όσα motivational videos και φωτογραφίες κι αν δεις στα μέσα μαζικής δικτύωσης, δύσκολα θα πάρεις μπρος αν δεν ρίξεις λάδι στη μηχανή σου.

Είναι μέρος της ζωής να τη ζούμε κυρίως μόνοι μας,αυτό δεν είναι σχήμα λόγου.

Στα πολύ δύσκολα,στις μεγάλες αποφάσεις,στις κρίσιμες καμπές είμαστε πάντα μόνοι κι ας υπάρχουν άτομα δίπλα μας. 

Το φως πρέπει να πηγάζει από μέσα σου! 

Δεν πας μακριά αν είσαι ετερόφωτος,κανείς δεν σου εγγυάται το φως των άλλων....

Άρα βρες τι σε εξιτάρει και ακολούθησε το στα ερέβη της κόλασης κι ακόμη πιο πέρα.

Δεν υπάρχει αντιστοιχία ανάμεσα στην σκληρή προσπάθεια και στο γρήγορο αποτέλεσμα,το fitness είναι αργής απόδοσης.

 Είναι παιχνίδι για γερά μυαλά,γι αυτά που μπορούν να περιμένουν. 

Tα περισσότερα κινούνται στους αστερισμούς της γρήγορης για να μη πω της άμεσης ανταπόδοσης

Από μένα σε όλους εσάς με πολλή αγάπη!

Τέλος του 7ου  και τελευταίου μέρους

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/