Βάρη: Κάποιες αλήθειες που πρέπει να ειπωθούν (6)

Δείτε τα προηγούμενα μέρη εδώ:

Βάρη: Κάποιες αλήθειες που πρέπει να ειπωθούν (5)

13. Tα καλύτερα γυμναστήρια είναι εκείνα όχι με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό αλλά με μια στέρεη αθλητική κουλτούρα και ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.

Είναι θέμα του ιδιοκτήτη και των γυμναστών να ετοιμάσουν μια κυψέλη δημιουργίας,συναδελφικότητας,συνεργασίας και άμιλλας με μηδενική ανοχή σε φαινόμενα λεκτικής και σωματικής βίας,επίδειξης και περιφρονητικής συμπεριφοράς.

Κάπου που όλοι να αισθάνονται άνετοι και δημιουργικοί χωρίς κίνδυνο κακοπροαίρετης κριτικής και κάθε είδους συγκαλυμμένου εξευτελισμού.

Κάπου που οι άνθρωποι να είναι πάνω από τα νούμερα και τις επιδόσεις και η υγεία πάνω από τη ματαιοδοξία και την έπαρση. 

Στα γυμναστήρια αυτά μαθαίνεις την τεχνική και την υπομονή.

 Προοδεύεις αργά και σταθερά, μακριά από τις σειρήνες που σαγηνεύουν με ανεδαφικές υποσχέσεις

Στα γυμναστήρια αυτά είσαι εσύ σαν προσωπικότητα και όχι το νούμερο πάνω στην απόδειξη της συνδρομής σου.

Τα βάρη θέλουν κουλτούρα. 

Αλλά μήπως και τι δεν θέλει;;

14. Tα βάρη δεν είναι μόνο υπερτροφία

Είναι και αντοχή αλλά και δύναμη.

Βάρη: Πολλές ή λίγες επαναλήψεις;

Είναι καλό να δουλεύουμε σε διαφορετικές γκάμες επαναλήψεων για μια σφαιρική πρόοδο.

Ένας φουσκωμένος μυς χωρίς δύναμη και αντοχή τι άλλο παρά το θεαθήναι αντιπροσωπεύει;

15. Βαριά βάρη και μεταβολική προπόνηση έχουν αμφότερα τη θέση τους σε ένα πρωτόκολλο άσκησης

Αυτό έχει να κάνει σχέση με το διάλειμμα ανάμεσα στα σετ. 

Και οι δύο τρόποι εκγύμνασης έχουν τα συν και τα πλην τους και κάπου χρειάζεται η χρυσή τομή.

Τέλος του 6ου μέρους

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/